Burn On / Stress-Management

„Zeit für eine Pause ist immer dann,
wenn Du glaubst keine Zeit dafür zu haben.“ Lothar Seiwert

Burn-Out vorbeugen/stoppen, Burn-On statt Burn-Out

Beruflicher und privater Stress gehören heute zum Alltag.
Termindruck stellt hohe Anforderungen an unsere geistige und körperliche Belastungsfähigkeit. Oft fühlen wir uns nicht nur gefordert sondern überfordert. Innere Unruhe und Nervosität nehmen zu.
Wie kann ich rechtzeitig eine Burn-Out Spirale erkennen,
diese stoppen und anders handeln?
Sollten Sie am Beginn oder in einer anderen Phase eines Burn-Out-Prozesses stehen, kann dies eine Chance zur Veränderung sein.
Hierfür ist eine rechtzeitig professionelle Begleitung erforderlich.
Sie erhalten zusätzlich konkrete Anregungen zu einer
veränderten Lebensführung und einem neuen Stressmanagement.
Lernen Sie einfache praktische Übungen für einen achtsamen Umgang
mit sich selbst kennen, um wieder  „Burn-On“ zu leben.